Bolesti bederní páteře v těhotenství

Těhotenství je období zásadních změn v životě i fyziologii ženy. Po dlouhých 40 týdnů bude její tělo z „normální“ velikosti a správného umístění orgánů v těle přecházet na zcela jiné parametry.

Např. kůže a děloha se mnohonásobně zvětší a napne, zvětší se objem krve a vody v těle. Z těchto i jiných příčin dochází ke spoustě nepříjemných „bolístek“ a to mj. v dolní části páteře.

Bolest zad může přijít během jakéhokoli období těhotenství, ale její výskyt je nejčastější ve vyšších stupních gravidity, kdy těhotenské bříško táhne bederní páteř směrem dopředu a zvyšuje tím kyfotický oblouk bederní páteře. Vzhledem k tomu, že jakákoli bolest působí na spánek i psychiku dané osoby, stejně jako na její běžné fungování během, je dobré s tím něco udělat.

Bolest zad během těhotenství může být způsobena mnoha různými faktory

Některé ženy začínají mít bolesti zad hned od začátku těhotenství. Většinou se jedná o osoby s nadváhou nebo mají tyto obtíže již před těhotenstvím.

Jednou z těhotenských příčin je zvýšení pohlavních hormonů, které uvolňují vazy a změkčují kloubní pouzdra – připravují tak tělo na porod.  Hormony samozřejmě nerozlišují pánevní vazy a klouby od  ostatních, což znamená, že jsou postiženy všechny bez rozdílu: i ty kolem zad, což ovlivňuje stabilitu páteře.

Dalšími příčinami bolesti je změna tělesného těžiště, jak se děloha zvětšuje, táhne bederní páteř dopředu.

Z dalších příčin jmenujme:  zvýšení hmotnosti; nadměrné stání nebo ohýbání; a stres.

Výsledek obrázku pro pregnancy

Obrázek: BabyCenter

Co s tím můžete udělat?

Požádejte svého fyzioterapeuta o cvičební programem pro těhotné. Vhodné jsou prvky z těhotenské jógy a cviky podle Ludmily Mojžíšové.

Buďte opatrní, jak zdvedáte věci.

Vyhněte se nevhodné obuvi a oblečení.

Sledujte to, jak stojíte a sedíte.

Pokud už máte bolesti zad, zkuste na záda aplikovat suché  teplo. Tzn. termoform s horkou vodou, elektrickou dečku, IF zářič…. Dejte pozor, ať se nespálíte.

Můžete také vyzkoušet bederní pás pro těhotné, který podepře záda a břicho.

Zkuste spát s polštářem mezi koleny nebo s kojícím polštářem podél těla, který také podepře břicho.

!!!! Mějte na paměti, že existují stavy, kdy bolest zad může znamenat něco mnohem vážnějšího.

Pokud se u Vás objeví některý z následujících stavů, okamžitě kontaktujte svého lékaře:

  • silná bolest zad, která je stále silnější nebo se vyskyne velmi náhle;
  • rytmické bolesti “ křeče“, které mohou být kontrakcemi přednaznamenavájící buď přirozený porod či ( pokud ještě nenastal termín vašeho porodu) předčasný porod
  • nebo jakoukoli náhlou bolest s následným či doprovodným krvácením 

Autor: Mgr. K. Moravcová

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *


  • http://ediconcept.odns.fr/maillotdefootpascher.html
  • http://ediconcept.odns.fr/maillotsfootpascher.html
  • http://ediconcept.odns.fr/maillotsfootpascher2022.html
  • https://sergiofajardo.co/maillotdefootpascher.html
  • https://sergiofajardo.co/maillotsfootballpascher.html
  • https://sergiofajardo.co/maillotsfootpascherfrance.html
  • https://allphonetoys.com/maillotdefootpascher.html
  • https://allphonetoys.com/nouveaumaillotdefootpascher.html
  • https://allphonetoys.com/nouveaumaillotsdefootball.html
  • http://samosystem.nichost.ru/maillotdefootpascher.html
  • http://samosystem.nichost.ru/nouveaumodèlemaillotdefoot.html
  • http://samosystem.nichost.ru/pascherfemmesfootballjersey.html
  • http://w96397on.beget.tech/maillotdefootpascher.html
  • http://w96397on.beget.tech/pascherfootballt-shirts.html
  • http://w96397on.beget.tech/paschermaillotsdefootpromo.html
  • http://wesleywang.acsite.org/maillotdefootpascher.html
  • https://wesleywang.acsite.org/repliquemaillotsdefootballlivraisongratuite.html
  • https://wesleywang.acsite.org/retrovintagesoccerjerseys.html
  • https://www.rnkhabri.com/maillotdefootpascher.html
  • https://www.rnkhabri.com/personnaliséenfantssoccerjersey.html
  • https://www.rnkhabri.com/personnaliséfemmessoccervêtements.html
  • https://www.oujdacity.net/maillotdefootpascher.html
  • https://www.oujdacity.net/sitedemaillotdefootpascher.html
  • https://www.oujdacity.net/survetementdefoot.html
  • https://infendo.com/maillotdefootpascher.html
  • https://infendo.com/survetementdefootpascher.html
  • https://infendo.com/uniformedefootballdesjeunes.html
  • https://planitagency.com/maillotdefootpascher.html
  • https://planitagency.com/ventemaillotdefootpascherthailande2022.html
  • https://planitagency.com/vesteequipedefoot.html
  • https://amco-production.com
  • https://americancanyonveterinaryhospital.com
  • https://amhofnaples.com
  • https://amissionaryjourney.com
  • https://amkidcreation.com.ng
  • http://amorodio.es
  • http://amrob.org
  • https://amrohainternationalsociety.com
  • http://amsgeneticlab.ro
  • http://amt-mfg.com
  • https://amwtek.com
  • http://analog8.com
  • https://anapaulaordorica.com
  • https://anatomibasics.com
  • http://anccollege.org
  • https://anderinger.com
  • https://andersonian.com
  • https://andreadanna.it
  • https://andreaferrari.biz
  • https://andrewzirkin.com
  • https://androidmobileprice.com
  • https://androscoggin.org
  • https://anewsid.in
  • https://angelchoir.org
  • https://angelinipartners.com
  • https://animalcareclinic.vet
  • https://animalemergencycare.net
  • http://animalprotectiontrust.org.uk
  • http://animarmedia.com
  • https://animoon.pl